martes, 21 de mayo de 2013

De Gijón a Covadonga en un día: El camino del Garrapiellu

Un aventura compartida, nacida en el Camino de Santiago y que acabará, D.m., en las montañas asturianas de Covadonga.

Martes, 21 de Mayo de 2013


     El pasado octubre, sentados en un bar de Santiago de Compostela, celebrando el haber culminado cada uno nuestro Camino, un peregrino asturiano, al que había conocido un par de días antes, me comentó que tenía que cumplir una promesa antes de Julio, y que consistía en recorrer en un día el camino que separa su casa, en Gijón, con la de la Santina, en Covadonga. No se si sería por la emoción del momento, por lo que me gusta Asturias o por el albariño que llevábamos probado, pero a mí se me ocurrió decirle: "Pues si decides ir, yo te acompaño"

     Y aquí estamos, siete meses después, en ciernes de acompañar a JC a cumplir su promesa en la forma estipulada. Serán unos 80 Km, más o menos, lo que separan las dos casas, y el recorrido, que pretendemos hacer corri-andando o andi-corriendo, transcurrirá por el llamado Camino del Garrapiellu, que intenta ir lo menos posible por carretera, atravesando montes y praderías.


     Parece ser que la ruta, gracias a la asociación Tertulia Cultural El Garrapiellu de Gijón, está perfectamente señalizada. Durante todo su recorrido se pueden encontrar dos tipos de indicaciones: unos postes con unas tablillas de madera con un trisquel y un letrero que dice Camín a Cuadonga, y los “garrapielles”, que son unas señales de color amarillo formadas por una flecha y un trisquel. Dicen que las marcas pueden estar en cualquier lugar, tanto pintadas sobre el asfalto como en un árbol, una piedra, un poste de luz… Pero siempre están bien visibles. Aquí os dejo unas fotos de estas señales, que sintetizan la simbiosis entre el Camino de Santiago y el Camino a Covadonga. Una alegoría de lo que me ha ocurrido a mí...


     Ya tengo organizado el viaje de ida y el de vuelta, la ropa, las zapatillas de correr y una mochila tipo "camel" que me he agenciado para esta aventura. Yolada, La Pingüina Veloz, me ha obsequiado con un montón de consejos desde la experiencia de sus ultra-maratones. Además he intentado recopilar toda la información posible acerca de la ruta, con los desniveles, las distancias y los posibles puntos para descansar. Todo está preparado. La ilusión a tope. Y las ganas de aventura por los aires. Ya sólo falta que llegue el día D, y que el tiempo, últimamente tan inestable, nos acompañe.

¡¡¡ Nos vemos camino a Covadonga !!!


     Si quieres conocer el desenlace de esta aventura, puedes seguir leyendo lo que aconteció en la siguiente entrada: "De Gijón a Covadonga en un día: El camino del Garrapiellu. La Historia"




lunes, 20 de mayo de 2013

Camino de Santiago Francés - Décima Etapa

De Santo Domingo de la Calzada a Briviesca, fin de esta aventura en el Camino...

Lunes, 31 de Octubre de 2011


     Camino de Santiago Francés o Via Romana de Italia a Hispania... Por cuál decidirme? Aunque, pensándolo mejor... por qué elegir si puedo disfrutar de las dos cosas a la vez ?

     Esta es la última etapa de mi Camino particular, que empecé hace 10 días en Saint Jean Pied de Port en compañía de mi primo Estanis, que siguió por tierras Navarras acompañado por Gabi, continuó por tierras riojanas rodeado de numerosos peregrinos, disfruté de "La Madriguera" en San Asensio, compartí ruta y mesa con Felipe y Marisa, y que hoy termina en Briviesca, mi pueblo natal, que aunque no está en el Camino Francés, es etapa clave en la Vía de Bayona, Camino interior que une Irún con Burgos por tierras alavesas y castellanas.

     Una etapa larga, de unos 42 Km, de los que los 12.5 primeros discurrieron por el Camino de Santiago Francés, entre la riojana Santo Domingo de la Calzada y la burgalesa Castildelgado, los casi 10 Km siguientes fueron de unión entre los dos antiguos caminos, el de Santiago y el romano, en Cerezo de Rio Tirón, y los 20 últimos transcurrieron por un tramo de la antigua Calzada que unía Italia con Hispania.

     Pero empecemos por el principio... Nos habíamos quedado en Santo Domingo de la Calzada, y desde allí partí con las primeras luces tras haber desayunado en uno de los bares abiertos a esas horas en el Paseo del Espolón. Siguiendo este Paseo hacia el oeste llegué a las puertas del Parador Bernardo de Fresneda, antiguo convento de San Francisco, y la Avenida de la Rioja me llevó hasta las afueras de la ciudad, donde me esperaba el Rio Oja, quien ha dado nombre a la región. Al comienzo del largo puente de 16 arcos sobre su cauce, se levanta la Ermita del Puente, que fué costeada, según reza la inscripción de su arcada principal, por Doña Cecilia Marín en 1917.


domingo, 5 de mayo de 2013

Rock'n Roll Maratón de Madrid 2013 - XXXVI edición MAPOMA







     Segundo Maratón a mis espaldas... los dos en Madrid... y, por suerte, QUÉ DIFERENTE HA SIDO ESTE DEL PRIMERO !!!!!

     Este año, comenzando el viernes con mis "entrenamientos alternativos" (léase bailando salsa y ritmos latinos), el sábado con los preparativos de comidas y vestuario, y el domingo desde el primer momento en que abrí los ojos hasta que me acosté por la noche, todo fue diversión, orgullo y satisfacción. Con estas sensaciones, cómo no pensar en que "no hay dos sin tres" ??


     Pero comencemos desde el principio. El sábado por la noche, a 12 horas de dar comienzo la XXXVI edición del Maratón Popular de Madrid (MAPOMA), todo el utillaje estaba ya dispuesto, camiseta con dorsal incluida, y me preparé para cenar un buen plato de pasta acompañado de una fría cerveza Alhambra. Carbohidratos y bebida energética antes de acostarme para preparar la demanda de calorías del día siguiente.



sábado, 27 de abril de 2013

A 12 horas del Rock'n Roll Maratón de Madrid 2013

     Estamos a poco más de 12 horas de que se dé la salida del Rock'n Roll Maratón de Madrid 2013. Tras 4 meses de entrenamiento bajo el lema "Lesiones Cero", el día D está ya aquí. Todo está preparado... menos el tiempo que va a hacer mañana. Frío? Lluvia? Viento? Carrera en seco?... Zapatillas, calcetines rodilleras, mallas, camiseta, guantes, cinta para el pelo o visera, el dorsal, geles energéticos, el Garmin, el móvil/gps/radio/mp4/cámara todo incorporado... y mucha ilusión. Mañana decidiré si llevar o no un cortavientos, dependiendo de cómo se levante el día...

     Este año mi camiseta del maratón, personalizada y de color rojo, compartirá protagonismo con la morada del reto Dravet. He quedado con un montón de gente a las 8:15 frente a la puerta del antiguo Correos, el Palacio de Telecomunicaciones, actualmente sede del Ayuntamiento. El grupo de camisetas moradas nos haremos una foto en solidaridad con los afectados de esta enfermedad rara. A ver si tengo la ocasión de conocer personalmente a Yolanda, "La Pingüina Veloz", que tan buenos ratos me hace pasar leyendo su blog.


     Y también estarán allí los componentes de mi grupo de amigos corredores: Miri, Edu, Dani, Alberto, Celia, Chus, la fotógrafa oficial Paloma...  Todos dispuestos a llegar a la meta, unos como corredores, otros como liebres de super-lujo... Gracias a todos por vuestra compañía, vuestro animo y vuestra amistad durante todos estos meses/años de esfuerzo y diversión.

     Y antes de empezar a correr, como recuerdo a las víctimas del atentado de Boston, todos los corredores que lo deseen harán este gesto con su mano en señal de homenaje y solidaridad.


     MUCHOS ANIMOS A TODOS LOS PARTICIPANTES, pero sobre todo MUCHA DIVERSION. Corre con alegría y una sonrisa en tu cara. Te cambiará la vida.


domingo, 21 de abril de 2013

A menos de una semana del Rock'n Roll Maratón de Madrid 2013

     Esta semana hemos vivido una de las mayores sinrazones de los últimos tiempos, cuando una par de hermanos decidieron crear el caos, la confusión y la muerte a la llegada del clásico Maratón de Boston... Según sus conocidos y vecinos, los autores de los hechos eran "personas normales y agradables", pero lo cierto es que, por razones que no llegaré nunca a entender, arrancaron vidas alegres y piernas sanas en nombre de...  ¿de qué?.

     La situación vivida en Baston podría haber afectado a pruebas deportivas similares que se van a celebrar en otras ciudades, como Londres o Madrid, pero afortunadamente parece que las dudas iniciales se van aclarando con la identificación y reducción de los sospechosos. Ayer Boston pasó de ser una ciudad con miedo, recluida en sus casas, a una mezcla de alegría liberadora y tristeza profunda por las víctimas del atentado.

     Tras esta pequeña reflexión, echemos un vistazo a lo que han sido las últimas tres semanas de preparación de este Maratón de Madrid 2013, el segundo en mi haber, y que tantas horas de preparación necesita. Y es que, además de los entrenamientos semanales programados, hemos mantenido nuestros rodajes y entrenamientos varios los fines de semana.

Domingo, 14 de Abril de 2013

     El domingo pasado nos juntamos Miri, Dani, Edu y yo para repetir la experiencia del año pasado recorriendo los últimos 24 Km del recorrido del Maratón madrileño. Queríamos recordar las sensaciones de la carrera de hace un año, comentar las anécdotas vividas y, sobre todo, grabar de nuevo en la memoria los puntos claves de la última parte del trayecto, con sus falsos llanos, sus curvas y sus desniveles en las condiciones de temperatura de este domingo.

     El día comenzó temprano, cuando el sol empezaba a elevarse por encima de los edificios del horizonte. Tras largos meses de frío e intensas lluvias, la primavera ha llegado a mostrarse por fin en todo su esplendor, y las yemas de los árboles despuntan con fuerza sus incipientes hojas.


     El punto de inicio de nuestro recorrido particular estaba en el Palacio Real, que nos estaba esperando allí, protegido por las imponentes estatuas de la Plaza de Oriente, en una mañana luminosa y fresca.


domingo, 7 de abril de 2013

Preparación del Rock´n Roll Maratón de Madrid corriendo el XIII Medio Maratón ASICS Villa de Madrid 2013

A tres semanas del Maratón de Madrid... PRUEBA SUPERADA !!!

Domingo, 7 de Abril de 2013

     Por motivos diversos, principalmente la falta de tiempo, llevo más de tres meses sin escribir en el blog... pero eso no quiere decir que no haya seguido entrenando con la mente puesta en el próximo 28 de Abril, fecha del Rock'n Roll Maratón de Madrid 2013.


     Y hoy ha sido la última prueba en serio para comprobar en qué estado de forma nos encontramos: la Media Maratón de Madrid 2013.


     Este año el objetivo es quitarme la espina del maratón del año pasado en el que las lesiones sufridas y el exceso de velocidad mantenido durante el tercer cuarto del recorrido (por lo bien que me sentía), hicieron que los últimos 7 Kms de la prueba fueran un verdadero calvario. Un calvario insuperable si no hubiera sido por la inigualable ayuda de mi amigo Alberto, a quien le sigo agradeciendo sus valiosos ánimos y su inestimable compañía durante la mitad del recorrido del año pasado.


     Esta vez quiero llegar de vuelta al Retiro en plena forma, con la fuerza necesaria para realizar la ascensión de los últimos 7 Kms con alegría, y así poder disfrutar también de este tramo al igual que de los 35 km precedentes.

     Pero echemos por un instante la vista atrás y revisemos, con ayuda de las fotos tomadas en cada prueba, el camino que llevamos recorrido desde primeros de año. Hemos seguido el mismo programa de entrenamiento del Maratón que el año pasado, con el fin de llegar a la meta en menos de 4 horas. Pero este año hemos cambiado el grito de guerra, transformándolo en "Lesiones 0 !!!"... y por eso hemos intentado seguir estrictamente las velocidades y ritmos de cada uno de los entrenamientos semanales que nuestro "entrenador", Carlos Jaramillo, nos marcó para conseguir completar el Maratón en menos de 4 horas. Espero que con esta actitud, mi Fascia Lata no me haga este año de las suyas.

     Nuestro programa de entrenamiento consiste habitualmente en 4 sesiones semanales, unas de calidad y otras de rodaje. Y durante estos meses hemos ido cambiando o combinado las sesiones de rodaje largo de los fines de semana con carreras específicas, como la Media Maratón Fuencarral - El Pardo, la Media Maratón de Santander, la carrera Madrid Río 2020, los 10 Km de Laredo, o la Media Maratón de Madrid de hoy.

martes, 1 de enero de 2013

Carrera San Silvestre Briviescana 2012

Celebrando el fin de año deportivamente...

Martes, 1 de Enero de 2013


     Ayer por la tarde se celebró en Briviesca la ya tradicional Carrera de San Silvestre, con la que se cerraba el calendario deportivo del 2012. Más de 325 participantes de todas las edades se dieron cita en la Plaza Mayor de la Ciudad, donde estaba instalada la Salida/Meta de todas las carreras programadas, desde "Chupetines" a "Veteranos", creando un ambiente muy animado, colorido (sobre todo de color naranja) y lleno de ilusión.


     Numeroso público se repartía por todo el recorrido, concentrado principalmente en las inmediaciones de la Plaza Mayor. Pude sacar fotos de las últimas carreras, de los grupos juveniles en adelante, y de la entrega de premios, así como de algunos de los participantes disfrazados para la ocasión. Lo cierto es que el ambiente era muy distendido, respirandose un magnífico clima festivo para despedir el año.

     Aquí os dejo una selección de las Fotos de las Carreras:      

jueves, 6 de diciembre de 2012

Camino de Santiago Francés - Novena Etapa

De Nájera a Santo Domingo de la Calzada, donde cantó la gallina después de asada

Domingo, 30 de Octubre de 2011


     Penúltima etapa de mi particular Camino en esta ocasión... Este será mi último día en albergues, y en La Rioja, porque mañana dormiré, si todo sale según lo planeado, en Briviesca. La etapa de hoy, según he leído, es una etapa fácil, con escasos desniveles, que transcurre a través de un territorio suavemente ondulado. Y si a eso le añadimos que tengo la suerte de hacerla en compañía de Felipe, si ya era fácil de por sí, de esta forma será un alegre paseo.

     Me levanté en "La Madriguera" de San Asensio con las primeras luces, y tras desayunar con José Luis, esperamos a Felipe y Marisa en la carretera del pueblo. Me recogieron a las 9:15 y volvimos a Nájera a continuar el Camino desde donde lo dejé el día anterior. La mañana era espléndida, y los bancos de niebla marcaban las riberas de los ríos circundantes. Además, un mar de nubes se precipitaba en Pancorbo desde La Bureba hacia La Rioja. Una vista extraordinaria adornada con los viñedos multicolores de las fechas otoñales.

     A las 9:30 de la mañana estábamos preparados para partir desde el puente sobre el Najerilla camino de Santo Domingo, donde quedamos con Marisa hacia las 13:30-13:45, hora estimada de llegada. Un contraluz con la iglesia del monasterio a mi espalda dio paso al comienzo de la caminata.


lunes, 3 de diciembre de 2012

LA PRINCESA PEREGRINA en 1000caminos.com


     Hace unas horas se han hecho públicos los resultados parciales del mes de Noviembre del concurso 1000caminos.com, y el relato "La Princesa Peregrina" ha resultado ser el ganador de este mes.

     Gracias a todos los que habéis respaldado este relato dándole vuestros votos, porque con vuestro apoyo habéis conseguido que esté ahí, en la primera posición este mes. Ahora toca esperar a Diciembre, que será cuando el jurado oficial del concurso procederá a proclamar a los cuatro vientos el veredicto del campeón absoluto de este año.

     Rocío, tengo una gran confianza en tu victoria. Te deseo toda la suerte del mundo !!!



viernes, 30 de noviembre de 2012

Camino de Santiago Francés - Octava Etapa

De Logroño a Nájera

Sábado, 29 de Octubre de 2011


     Qué bien lo pasamos la tarde/noche anterior. Logroño tiene mucha marcha, al menos el viernes que pasamos por allí, y la vida en las concurridas calles de tapeo nos dejaron muy buen recuerdo a todos los que disfrutamos de sus bares.

      La mañana siguiente en el albergue de Logroño, a pesar de ser sábado, me desperté a las 6:30 de la mañana gracias a la "amabilidad" de algún compañero de cuarto, que dedicó su particular toque de diana a todo el resto de la habitación donde estábamos durmiendo. Así que, una vez despierto, no me quedó otra opción que comenzar el habitual ritual de cada mañana: recoger la litera, organizar la mochila, asearme, preparar los pies con vaselina y esparadrapo para acabar vistiéndome y recogiendo el bastón. Y una vez concluido el protocolo matinal, deseé buen camino al resto de peregrinos y abandoné el albergue con destino Nájera, que me esperaba a unos 30 Km de distancia. El paso del camino de Santiago por La Rioja lo encontré muy bien representado en un artístico cartelón erguido a pocos pasos del albergue, donde pude analizar las dos etapas riojanas que tenía por delante (Nájera y Santo Domingo) antes de llegar a la Riojilla burgalesa.


     El Camino de Santiago abandona Logroño por delante de la Iglesia de Santiago. Cuando llegué a sus inmediaciones, varios peregrinos caminaban ya por delante de la fachada del templo. La ruta prosigue por la ciudad y se acerca a la portada del antiguo Convento de la Merced, actualmente sede del Parlamento de la Rioja, puntualmente protegido por un coche de la policía nacional. Bastón en mano, me afané por buscar algún agradable lugar abierto donde tomar un buen desayuno, y lo encontré a la salida de Logroño: café con leche, tostadas con tomate y aceite y zumo de naranja es con lo que decidí calmar el estómago y alimentar el espíritu esa fresca mañana.


miércoles, 28 de noviembre de 2012

4ª Carrera Ponle Freno 2012


     Masiva participación en esta cuarta edición de la Carrera Ponle Freno, en beneficio de la seguridad vial. Este año la recaudación de la carrera iba destinada al Proyecto del Hospital Universitario Puerta de Hierro-Majadahonda, donde se investiga sobre la mejora de lesiones medulares tratadas con células madre. Todos ellos buenos motivos para colaborar con la organización, lo que además nos permite disfrutar de una día mas de carreras.

     A esta carrera acudí en compañía de Miri, compañera habitual en estos eventos, y de Celia, que desde hace unos meses ha decidido practicar también el running además de la bicicleta. La salida y la llegada de la carrera era en el Retiro, y como va siendo habitual en estos casos, nuestra primera parada fue en el Bar Flecha, donde tomamos una carga de cafeína para acabar de despertarnos en esta agradable mañana para correr.


     Un gran ambiente, en esta ocasión monocolor naranja, rodeaba las calles del Retiro a primeras horas de la mañana. Muchos aficionados a las carreras populares se acercaban a la zona de salida, con el propósito de calentar antes del comienzo de la carrera.  Las ganas de pasarlo bien se podían ver por todos los lados, tanto en otros grupos, que aparecieron con pelucas a juego con la camiseta conmemorativa de la carrera, como en el nuestro.


domingo, 25 de noviembre de 2012

Camino de Santiago Francés - Séptima Etapa

De Los Arcos a Logroño

Viernes, 28 de Octubre de 2011


     Se levanta el día en Los Arcos, y con él los peregrinos del albergue se preparan para comenzar una nueva etapa. Yo tengo hoy un sentimiento agridulce... Dulce porque el Camino me espera un día más, con 30 Kms por delante hasta llegar a Logroño, pero agrio al mismo tiempo porque me quedo sin compañero, ya que Gabi debe volverse a Donosti debido a los problemas con su calzado. Así que, con las primeras luces, buscamos un bar para desayunar juntos un café con leche y una tostada con tomate y aceite antes de despedirnos "hasta la próxima". Espero que sea pronto...


     Dejé Los Arcos en el momento en que el majestuoso campanario de la iglesia de Santa María daba las 8 de la mañana. Un cielo despejado, una temperatura agradable y en el horizonte empezaba a clarear el día. El amanecer es el momento elegido por la mayoría de los peregrinos para empezar el Camino, y en los primeros tramos me encontré con la muchacha francesa con el gorro de lana blanco que nos encontramos Estanis y yo subiendo a Roncesvalles el primer día, y al Jordi, la Ana y la Trini de Blanes que, tras curarse las ampollas de los pies, seguían ruta hacia La Rioja. He llegado a las proximidades de Sansol cuando el reloj de su torre daba las nueve, y lo hice en compañía de un perro vagabundo y flaco, de color canela y blanco, que se unió a mi paseo durante los dos Km anteriores a Sansol.


martes, 20 de noviembre de 2012

Carrera XXXIII Trofeo José Cano - Canillejas 2012


     En 1978, y a raíz de la campaña “Empieza Corriendo”, primer movimiento español del Deporte para Todos, nacen las primeras carreras populares como MAPOMA y la “San Silvestre Vallecana”, que respondían a la demanda de aquellos ciudadanos que no tenían opciones de poder participar en competiciones oficiales.

     D. José Tomás Cano Leonés apostó por la “Popular de Canillejas” cuya primera edición tuvo lugar en 1980, netamente popular, y a partir de ahí, la presencia de reconocidas figuras del fondo internacional ha ido creciendo de forma exponencial. Los records de la prueba están, en categoría masculina, en poder de Daniel Gachara con 28:12 en la carrera de 10 Km de 1999 y Wilson Onwoyo con 32:36 en el anterior circuito de 12 Km, mientras que en categoría femenina lo ostenta Westeweat Tuffa, que acabó en 32:24 en la edición del 2003.

     El actual circuito de 10 Km discurre por el barrio de Canillejas, con un perfil muy apetecible para batir records y hacer la marca personal del año, ya que la salida y la llegada no están en el mismo punto, y el final de la carrera se sitúa a una altitud menor que la de la salida.


     Este año ha sido la segunda vez que Chus, Miri y yo hemos participado en esta rápida carrera... y eso era un punto a nuestro favor. En esta ocasión se nos ha unido Celia, y éramos un grupo de cuatro corredores que sabíamos a qué hora salir de casa, cómo llegar, dónde aparcar... Toda la logística estaba organizada, pero al final salió todo al revés... lo que hizo que fuera más divertido!!! En lugar de ir en coche hasta la zona de salida, por razones que no vienen al caso fuimos hasta allí corriendo desde la zona de aparcamiento, cerca de la llegada, lo que se convirtió en un estupendo ejercicio de precalentamiento.

     Y aunque pensábamos llegar sobrados de tiempo a la salida para poder encontrarnos allí con más compañeros de fatigas y colocarnos en una posición apropiada cercana a la linea de partida, hemos llegado con el tiempo justo para hacernos una foto con Dani, Andrés y sus colegas José Luis y Jesús. La foto de grupo empieza a parecerse a la de un verdadero club de atletismo, ¿no os parece?...


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