Estamos a poco más de 12 horas de que se dé la salida del Rock'n Roll Maratón de Madrid 2013. Tras 4 meses de entrenamiento bajo el lema "Lesiones Cero", el día D está ya aquí. Todo está preparado... menos el tiempo que va a hacer mañana. Frío? Lluvia? Viento? Carrera en seco?... Zapatillas, calcetines rodilleras, mallas, camiseta, guantes, cinta para el pelo o visera, el dorsal, geles energéticos, el Garmin, el móvil/gps/radio/mp4/cámara todo incorporado... y mucha ilusión. Mañana decidiré si llevar o no un cortavientos, dependiendo de cómo se levante el día...
Este año mi camiseta del maratón, personalizada y de color rojo, compartirá protagonismo con la morada del reto Dravet. He quedado con un montón de gente a las 8:15 frente a la puerta del antiguo Correos, el Palacio de Telecomunicaciones, actualmente sede del Ayuntamiento. El grupo de camisetas moradas nos haremos una foto en solidaridad con los afectados de esta enfermedad rara. A ver si tengo la ocasión de conocer personalmente a Yolanda, "La Pingüina Veloz", que tan buenos ratos me hace pasar leyendo su blog.
Y también estarán allí los componentes de mi grupo de amigos corredores: Miri, Edu, Dani, Alberto, Celia, Chus, la fotógrafa oficial Paloma... Todos dispuestos a llegar a la meta, unos como corredores, otros como liebres de super-lujo... Gracias a todos por vuestra compañía, vuestro animo y vuestra amistad durante todos estos meses/años de esfuerzo y diversión.
Y antes de empezar a correr, como recuerdo a las víctimas del atentado de Boston, todos los corredores que lo deseen harán este gesto con su mano en señal de homenaje y solidaridad.
MUCHOS ANIMOS A TODOS LOS PARTICIPANTES, pero sobre todo MUCHA DIVERSION. Corre con alegría y una sonrisa en tu cara. Te cambiará la vida.
Esta semana hemos vivido una de las mayores sinrazones de los últimos tiempos, cuando una par de hermanos decidieron crear el caos, la confusión y la muerte a la llegada del clásico Maratón de Boston... Según sus conocidos y vecinos, los autores de los hechos eran "personas normales y agradables", pero lo cierto es que, por razones que no llegaré nunca a entender, arrancaron vidas alegres y piernas sanas en nombre de... ¿de qué?.
La situación vivida en Baston podría haber afectado a pruebas deportivas similares que se van a celebrar en otras ciudades, como Londres o Madrid, pero afortunadamente parece que las dudas iniciales se van aclarando con la identificación y reducción de los sospechosos. Ayer Boston pasó de ser una ciudad con miedo, recluida en sus casas, a una mezcla de alegría liberadora y tristeza profunda por las víctimas del atentado.
Tras esta pequeña reflexión, echemos un vistazo a lo que han sido las últimas tres semanas de preparación de este Maratón de Madrid 2013, el segundo en mi haber, y que tantas horas de preparación necesita. Y es que, además de los entrenamientos semanales programados, hemos mantenido nuestros rodajes y entrenamientos varios los fines de semana.
Domingo, 14 de Abril de 2013
El domingo pasado nos juntamos Miri, Dani, Edu y yo para repetir la experiencia del año pasado recorriendo los últimos 24 Km del recorrido del Maratón madrileño. Queríamos recordar las sensaciones de la carrera de hace un año, comentar las anécdotas vividas y, sobre todo, grabar de nuevo en la memoria los puntos claves de la última parte del trayecto, con sus falsos llanos, sus curvas y sus desniveles en las condiciones de temperatura de este domingo.
El día comenzó temprano, cuando el sol empezaba a elevarse por encima de los edificios del horizonte. Tras largos meses de frío e intensas lluvias, la primavera ha llegado a mostrarse por fin en todo su esplendor, y las yemas de los árboles despuntan con fuerza sus incipientes hojas.
El punto de inicio de nuestro recorrido particular estaba en el Palacio Real, que nos estaba esperando allí, protegido por las imponentes estatuas de la Plaza de Oriente, en una mañana luminosa y fresca.
A tres semanas del Maratón de Madrid... PRUEBA SUPERADA !!!
Domingo, 7 de Abril de 2013
Por motivos diversos, principalmente la falta de tiempo, llevo más de tres meses sin escribir en el blog... pero eso no quiere decir que no haya seguido entrenando con la mente puesta en el próximo 28 de Abril, fecha del Rock'n Roll Maratón de Madrid 2013.
Y hoy ha sido la última prueba en serio para comprobar en qué estado de forma nos encontramos: la Media Maratón de Madrid 2013.
Este año el objetivo es quitarme la espina del maratón del año pasado en el que las lesiones sufridas y el exceso de velocidad mantenido durante el tercer cuarto del recorrido (por lo bien que me sentía), hicieron que los últimos 7 Kms de la prueba fueran un verdadero calvario. Un calvario insuperable si no hubiera sido por la inigualable ayuda de mi amigo Alberto, a quien le sigo agradeciendo sus valiosos ánimos y su inestimable compañía durante la mitad del recorrido del año pasado.
Esta vez quiero llegar de vuelta al Retiro en plena forma, con la fuerza necesaria para realizar la ascensión de los últimos 7 Kms con alegría, y así poder disfrutar también de este tramo al igual que de los 35 km precedentes.
Pero echemos por un instante la vista atrás y revisemos, con ayuda de las fotos tomadas en cada prueba, el camino que llevamos recorrido desde primeros de año. Hemos seguido el mismo programa de entrenamiento del Maratón que el año pasado, con el fin de llegar a la meta en menos de 4 horas. Pero este año hemos cambiado el grito de guerra, transformándolo en "Lesiones 0 !!!"... y por eso hemos intentado seguir estrictamente las velocidades y ritmos de cada uno de los entrenamientos semanales que nuestro "entrenador", Carlos Jaramillo, nos marcó para conseguir completar el Maratón en menos de 4 horas. Espero que con esta actitud, mi Fascia Lata no me haga este año de las suyas.
Nuestro programa de entrenamiento consiste habitualmente en 4 sesiones semanales, unas de calidad y otras de rodaje. Y durante estos meses hemos ido cambiando o combinado las sesiones de rodaje largo de los fines de semana con carreras específicas, como la Media Maratón Fuencarral - El Pardo, la Media Maratón de Santander, la carrera Madrid Río 2020, los 10 Km de Laredo, o la Media Maratón de Madrid de hoy.
